Danse
Longo, une danse méditative africaine
Le Longo est une danse initiatique africaine d'ancrage qui puise ses racines dans la sagesse ancestrale africaine. Plus qu'une danse, c'est un véritable chemin de transformation intérieure qui invite à retrouver l'équilibre entre le corps, l'esprit et les émotions. Il été créé par Élima (Dely Mputu), né à Kinshasa, en République démocratique du Congo. Auteur de l'ouvrage Mukulu, il est également le fondateur de l'association Iso-la-Iso, qui œuvre pour la scolarisation d'enfants issus de familles défavorisées en République démocratique du Congo.
Le mot « Longo », qui signifie « ancre » en lingala, symbolise notre capacité à nous enraciner pleinement dans la matière tout en restant connectés à notre dimension spirituelle. Ces deux aspects ne s'opposent pas : ils se complètent et coopèrent pour nous permettre de vivre en harmonie.
Le Longo est composé de 36 intentions dansées, chacune portant un enseignement spécifique. Parmi elles, « L'amour relit mon histoire » invite à revisiter son parcours avec bienveillance afin de transformer son regard sur soi et sur son vécu.
Une pratique fondée sur le ressenti
Le ressenti est au cœur de l'enseignement du Longo. Chaque mouvement est précisément codifié et répété afin d'apaiser le mental et d'amener un état de présence profonde.
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Cette structure permet au corps de révéler naturellement les tensions, les blocages et les schémas répétitifs qui nous limitent. À travers la pratique, chacun développe une meilleure connaissance de soi et apprend à écouter les messages de son corps.
Retrouver son équilibre intérieur
Le Longo demande de la rigueur, de la discipline et de l'engagement. Une fois la technique intégrée, les mouvements deviennent spontanés et authentiques, laissant place à une expression libre de notre être profond.
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Cette pratique favorise :
👉 un meilleur ancrage ;
👉 l'apaisement du mental ;
👉 l'équilibre entre le corps et l'esprit ;
👉 la réconciliation du féminin et du masculin présents en chacun de nous ;
👉 une plus grande liberté d'expression et de création.
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Le Longo nous invite à renouer avec la Terre, le Ciel et le vivant, tout en réconciliant notre monde intérieur avec notre réalité extérieure.
Movement of Life - La danse comme chemin de reconnexion à soi
Le Movement of Life® (MOL) est une pratique somatique et énergétique d'éveil de conscience, créée par Armelle Six en Belgique. À travers le mouvement libre, elle invite à écouter le mouvement naturel de la vie qui circule en chacun de nous.
Plus qu'une simple danse, c'est une expérience méditative profonde où le corps devient un guide. Sans chorégraphie, sans performance, sans jugement, vous êtes invité(e) à laisser émerger un mouvement authentique, celui qui naît de votre intériorité et vous conduit vers une meilleure connaissance de vous-même.
En tant que facilitatrice certifiée Movement of Life® et enseignante Longo, je vous accompagne avec douceur dans cet espace d'exploration, de présence et de transformation.
Je vous accueille lors d'ateliers collectifs en présentiel ainsi qu'en accompagnement individuel. Des sessions mensuelles en visioconférence (Zoom) sont également proposées, afin de vous permettre de vivre cette expérience où que vous soyez, dans le confort de votre espace.
Une pratique douce et profondément transformatrice
Le Movement of Life® est une pratique d'une grande douceur, tout en étant incroyablement puissante. Dans cet espace, il n'y a rien à réussir ni à contrôler. La vie œuvre naturellement à travers le mouvement et il ne se manifeste que ce qui est juste pour vous, au moment où vous êtes prêt(e) à l'accueillir.
Cette approche offre un véritable cocon de sécurité, d'écoute et de bienveillance, favorisant une rencontre authentique avec soi-même, une libération intérieure et une ouverture vers davantage de conscience, de liberté et de joie.
Les ateliers collectifs
Chaque atelier est unique. Il s'articule autour d'un thème, choisi ou canalisé selon l'énergie du moment.
La séance débute par une méditation guidée permettant de se relier au thème proposé et de s'ancrer pleinement dans l'instant présent. Puis la musique prend place et invite le corps à s'exprimer librement, dans un mouvement spontané, intuitif et profondément libérateur.
Aucun prérequis en danse n'est nécessaire. Il ne s'agit pas de « savoir danser », mais simplement d'oser écouter son corps et lui laisser la liberté de raconter son histoire.
La séance se termine par un temps de partage, offert à celles et ceux qui souhaitent déposer leur expérience dans un cadre bienveillant et confidentiel.
Les accompagnements individuels
Je propose également des séances individuelles, entièrement personnalisées.
Nous partons de votre problématique, d'une émotion, d'un blocage ou d'un thème que vous souhaitez explorer. Grâce à un accompagnement adapté à votre rythme, le mouvement devient un véritable outil de libération, de transformation et de reconnexion à votre être profond.
Chaque séance est unique, car c'est votre corps qui guide le processus. Ensemble, nous créons un espace sécurisé où vous pouvez accueillir ce qui demande à être vu, ressenti et transformé.
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